沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕辛香料日常生活隨處可見，好處也很多！中醫師余雅雯指出，辛香料除了在中醫裡是藥材外，也是養生的好幫手。像辣椒跟薑都能緩解疼痛、抗癌、抗發炎，在潮濕雨季裡適當補充，有助於促進氣血循環。

余雅雯在臉書專頁「」發文分享，在潮濕多雨的季節裡，身體容易感到沉重、無力，這是因為外界濕氣和內生濕氣的雙重影響。她根據中醫理論指出，濕氣分為「外濕」與「內濕」，外濕，來自氣候和居住環境的潮濕；內濕，飲食不節制，過多的生冷食物導致脾胃功能失調。

請繼續往下閱讀...

在濕氣過重的情況下，余雅雯建議，可以適量食用辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、花椒、八角、肉桂、薑黃等，可以行氣發汗、祛濕化濁、促進氣血循環。辛味的「辛」是指氣味走竄，能打開體內氣機；辣味的「辣」則是指口中刺激感，能活血化瘀。此外，她也分享了4個辛香料的養生妙用。

●薑：緩解胃部不適、腹瀉及噁心；抗發炎；減輕關節疼痛、抗癌。

●大蒜：降低心血管疾病風險。

●辣椒：緩解疼痛、抗癌，抗發炎、抗氧化、調節血糖。

●肉桂：舒緩肌肉痠痛、降血糖。

。
。

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。

標題：辛香料助養生！ 中醫：「它們」能抗癌、緩解疼痛

地址：https://www.twetclubs.com/post/76980.html