秋冬季痛風發作醫建議調整飲食、生活習慣

近來天氣變化，衛福部新營醫院家醫科醫師柳鴻祥表示，近來遇到青壯年男性突發性腳趾或腳關節紅腫熱痛。（部立新營醫院提供）

〔記者王涵平／台南報導〕衛福部新營醫院家醫科醫師柳鴻祥近來門診發現2到3位、年紀20至50歲的男性病友，突發性腳趾或腳關節紅腫熱痛，甚至需輪椅輔助才能至診間看診。柳鴻祥表示，季節變化可能對痛風的發作頻率產生影響，但這種關聯不一定是直接的，主要與生活方式和身體代謝變化有關，建議調整飲食和生活習慣，並諮詢醫生以獲得適當的健康建議，預防痛風復發。

柳鴻祥說，痛風是一種由於體內尿酸累積過多而引起的代謝性疾病，通常會在關節部位形成尿酸結晶，導致劇烈疼痛、紅腫和發炎。尿酸的生成受到飲食、體重、藥物使用和體內水分含量的影響，而這些因素在不同季節的變化中容易受到擾動。

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秋季痛風發作的原因與影響因素包含以下幾點：

●天氣轉涼：天氣轉涼時，體溫下降會使血管收縮，血液循環減慢，這可能導致尿酸更容易在關節處沉積，增加痛風發作的機率。

●飲食改變：秋季是一個收穫的季節，許多人會開始食用更多高嘌呤的食物，如海鮮、紅肉和酒類，這些都是痛風發作的誘因。此外，隨著節日和聚會增加，飲酒量也可能上升，進一步提升痛風風險。

●水分攝取不足：在秋季天氣轉涼時，人們往往會減少飲水量，這可能導致尿酸更難從身體中排出，進一步增加尿酸濃度，促使痛風發作。

●身體活動減少：隨著天氣變冷，許多人會減少戶外活動，導致代謝減緩，這對於尿酸的代謝和排出不利，進一步增加了痛風的風險。

柳鴻祥建議，預防痛風發作的措施，有：

●維持良好的飲食習慣：減少高嘌呤食物的攝入，避免過度飲酒。多攝取富含纖維的蔬菜和水果，有助於尿酸代謝。

●保持水分充足：即使天氣轉涼，仍應保持每天充足的水分攝取，這有助於尿酸從腎臟排出，減少沉積風險。

●適量運動：保持適度的運動能促進血液循環和新陳代謝，有助於減少痛風發作。

●定期健康檢查：對於已有痛風病史的患者，建議定期檢查尿酸濃度，並遵循醫囑進行藥物調理，防止急性發作。