醫師表示，睡前飲用熱牛奶加蜂蜜，有助於放鬆與保暖。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕天氣冷颼颼，中央...

醫師表示，滑手機時不要趴著，趴著會使全身壓力放在脊椎上，進而導致肩膀疼痛、手臂麻痺；圖為情境照。（圖取自freepik） 葉立斌／核...

營養師分享，成人每日應攝取4-7份油脂，且要選擇像亞麻仁油、橄欖油、苦茶油等好油，再來是要避免煎炸等高溫烹調法；示意圖。（圖取自fr...

李婉萍說，菌菇類含β-葡聚醣，可降低感冒發生機率。紅肉、南瓜籽等鋅類食物，讓縮短病程；示意圖。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿...

王竣平指出，坐骨神經痛不僅影響日常生活，還可能讓人不敢活動，進而加重病情；但適時做一些伸展可有效緩解疼痛；圖為情境照。（圖取自fre...

▲營養師分享「護心低碳」年菜，維護心血管健康的同時，也減少地球的負擔。（記者劉婉君攝） 記者劉婉君／台南報導 自2009年以來，心血...

營養師表示，缺乏8大營養素，會影響黑色素生成，及容易有早發性白髮問題，可多喫蛤蜊、豬肝、鮭魚、鰻魚、牛肉、南瓜籽等飲食來改善；示意圖...

李婉萍指出，綜合堅果禮盒往往有腰果、開心果、芝麻、杏仁等，都可以適量攝取；示意圖。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康...

營養師表示，澎大海具有保濕、抗發炎、緩解喉嚨刺痛感等3功效。（資料照） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕歲末寒冬農曆春節將屆...

擡頭擴胸伸展：首先，將雙臂垂放身體兩側，雙手握拳並豎起大拇指朝前（左）。接著將手臂往外旋轉，同時擡頭看向天花板（右）。（台北慈濟醫院...

營養師李婉萍說，草仔粿的熱量和碳水量是最高的，雖然皮有纖維，但內餡有用油炒的肉和菜脯；示意圖。（資料照，健康網合成） 葉立斌／核稿編...

農業部表示，高麗菜是台灣「國民蔬菜」。（資料照） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕甘藍（高麗菜）是台灣人日常生活中不可或缺的...

加工紅肉攝食過量，恐增失智風險。（法新社資料照） 〔編譯陳成良／綜合報導〕《華盛頓郵報》報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新大型...

醫師指出，想做激烈運動的人，可以選擇嬰兒式、貓牛式等舒緩體式，不僅能放鬆腰背肌肉，還有助於緩解乳房腫脹與腹脹；圖為情境照。（圖取自f...

營養師分享7個喫火鍋撇步，選清湯、低脂肉、蔬菜、少加工火鍋料、少沾醬、搭配無糖茶，以及正確飲食順序；示意圖。（圖取自freepik）...

奇美醫院營養師分享「護心低碳」年菜，結合低碳飲食與心血管健康。（記者劉婉君攝） 〔記者劉婉君／台南報導〕過年期間大魚大肉容易有高油、...

學者表示，喫薑與辣椒有助於促進血液循環，改善身體發冷情況；示意圖。（圖取自photoAC） 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕冬...

中醫師表示，除了透過熱敷緩解經痛外，也可透過藥膳食補方緩解不適；圖為情境照。（圖取自freepik） 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜...

中醫表示，在調治胃腸疾病方面，講求辨證論治，結合飲食、藥膳、針灸與生活起居的全方位調理來修復腸胃系統；圖為情境照。（圖取自photo...