2025台灣盃自由潛水深度賽最終日，台灣選手陳志璿以FIM項目100米白牌完賽，締造台灣自由潛水歷史。他是首位選擇在國內海域、國內賽事挑戰百米成功的台灣選手。不靠海外訓練環境、不赴知名潛點，他選擇留下來，只為一句信念：「只下台灣的海，只下台灣的一百。」

我是廣告 請繼續往下閱讀 「自由潛水最困難的，是你怎麼說服自己，真的準備好了。」陳志璿提到，過往訓練多集中於海訓，但今年他刻意改變節奏，前兩個月專注體能與有氧訓練，僅在賽前一個月密集進行十次海訓。他強調：「關鍵在於心理調息與自我暗示，要相信不適是過程的一部分。」

深海中的心境：默想與安定，讓壓力轉化為動力

採取「不暖身直接下潛」策略，讓他學會如何與壓力共處。「當下會覺得不適，但我會反覆默想重要的人事物，告訴自己：這一切都在掌控中。」這份專注與堅定，成就了他與深海的對話。

陳志璿指出，台灣海域擁有三大優勢：本土船潛資源豐富、教練水準達國際等級，以及70～80米區段海況穩定。「雖然訓練更辛苦，但我想為台灣證明，這裡有條件、有實力能誕生世界級潛水成績。」

從平壓瓶頸到百米破關　堅持是持續找解法的信仰

從一開始的平壓問題卡關長達一年，到今日技術突破穩定下潛，陳志璿始終不曾動搖：「當初教潛水是為了生活，如今是為了台灣潛水的未來。我從沒想過放棄，只是不斷找出問題的答案。」

未來他將轉型為教練，開發更多「多人同步訓練模式」，強化體能課程設計，同時投入賽事規劃與教學領域。「我們的教練水準、訓練氛圍，已經達到亞洲前段，只要繼續走，我相信台灣自由潛水能帶頭引領整個區域發展。」

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標題：專訪／陳志璿百米之下的信念與堅持　說服世界「台灣海！做得到」

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