香蕉有豐富的營養成分，如色胺酸、維生素B6、維生素C等，可以新鮮喫、做甜點，怎麼搭配都美味；圖為情境照。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕想要在日常生活中增添好心情？農糧署在臉書專頁「」發文指出，像是豆製品、芝麻、茶葉、香蕉中所含的營養素，都可以讓快樂更有力、身心更輕盈。
豆製品 補蛋白
農糧署表示，日常生活中的豆製品，有豆漿、豆腐、豆幹以及調味用的醬油等，毛豆、黃豆、黑豆和茶豆營養豐富，含卵磷脂、色胺酸、維生素B群、鈣跟鎂。
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芝麻 添活力
農糧署提到，芝麻常見料理有芝麻糊、芝麻麵包、芝麻包子、芝麻湯圓等，都含有豐富的膳食纖維、維生素B群、維生素E，鈣、鉀等微量礦物質與色胺酸。
農糧署指出，茶葉有豐富的多酚類、有機酸、胺基酸、維生素，茶香則能讓人放鬆、減輕焦慮；圖為情境照。（圖取自freepik）
茶葉 茶香減焦慮
農糧署指出，紅茶、綠茶、烏龍茶，無論手搖還是自己沖泡，茶香讓人心情舒暢！茶葉有豐富的多酚類、有機酸、胺基酸、維生素。
香蕉 甜味好心情
農糧署說，香蕉可以新鮮喫、做甜點，怎麼搭配都美味。含有豐富的營養成分，如色胺酸、維生素B6、維生素C等，還富含膳食纖維。
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標題：喫出好心情 農糧署推薦4種快樂食物
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