飲食健康

茼蒿分2大品種 喫火鍋選它最適合

大葉茼蒿的葉子寬厚、纖維少,適合煮火鍋、鹹湯圓。(資料照)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕作為12月的當季蔬菜,茼蒿不僅鮮甜可口,還有著獨特的清香!農業部於發文表示,茼蒿屬於一年生的草本菊科植物,台灣常見的兩大品種為「大葉茼蒿」和「小葉茼蒿」,喫火鍋應選大葉茼蒿,熱炒則選小葉茼蒿。

農業部建議,挑選茼蒿時,應選顏色鮮綠無泛黃、葉片完整飽滿、表面略有粉質感為佳。

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大葉茼蒿:又稱圓葉茼蒿,葉寬厚、纖維少,適合煮火鍋、鹹湯圓。

小葉茼蒿:又稱山茼蒿、裂葉茼蒿葉狹薄、香氣濃,適合熱炒。

小葉茼蒿又稱山茼蒿、裂葉茼蒿,葉狹薄、香氣濃,適合熱炒。(資料照)

清洗小撇步

農業部建議,購買時選擇具有產銷履歷或有機驗證的茼蒿,沖洗時用流動清水輕輕沖洗,浸泡約10分鐘,再次沖洗即可,並提醒民眾沖洗時力量不要太大,以免葉片受傷。

補充,清洗過的茼蒿不耐放,建議當天食用完畢;未清洗過的茼蒿可用白報紙包起,外面再套入塑膠袋後冷藏,約可存放一週。



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