葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕想必許多人都喫到柚子了，適量喫可以改善脹氣問題，但脾胃虛弱的人不太能喫。鼎妍中醫診所主治醫師林敬哲在臉書粉專「」發文表示，如果在中秋節嘴饞的話，柚子的熱量比月餅、烤肉來得低，而且月餅、烤肉是油脂高、易上火的食物，適度搭配寒性，且有消食作用的柚子，可以減緩脹氣的現象。

柚子小百科

林敬哲提到，柚子又名文旦、香欒、臭橙。芸香科柑橘屬。《本草綱目》記載「（柚肉）味酸、性寒；（主治）消食，解酒毒。治飲酒人口，去腸胃中惡氣。療妊婦不思食口淡。」

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他指出，柚子是寒性食物，脾胃虛弱的人不建議多喫，喫多了會有胃痛、拉肚子的狀況，但適量食用柚子可以消脹氣。柚子的熱量（根據品種不同而略有差異），統計而言，每100g柚子的熱量落在35-40kcal，約是1/8碗飯的熱量。

注意事項與禁忌

林敬哲提醒，交互作用和葡萄柚類似，柚子裡的呋喃香豆素，會影響肝臟對藥物的代謝，所以禁止與西藥一起食用！另外，柚子中鉀離子含量偏高，有腎臟疾病的患者須注意！

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標題：月餅、烤肉易上火！ 「柚」來幫你消脹氣

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