葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕中秋美食太多喫不停？積食怎麼辦？雲鼎中醫診所院長陳玫汝在臉書專頁「」發文表示，積食的常見症狀有：腹脹、噁心、胃部不適或疼痛、噯氣、打嗝、食慾不振。若想預防與調理，月餅、烤肉適量進食；檸檬、蘿蔔、陳皮是助消化食物；茶飲調理可選，山楂茶、普洱茶、烏龍茶；避免受涼。

陳玫汝提醒，中秋佳節品嚐美食時，應注意適量食用，和搭配健脾消滯的飲食，才能更健康地享受節日氣氛。以下介紹柚子、月餅、烤肉的一些特點。

請繼續往下閱讀...

●柚子

性味與功效：清熟化痰、順氣、消食的作用。

注意：柚子性寒，過量會引起腹瀉或胃寒不適，腸胃功能較弱者不適。

●月餅

性味與特性：高糖分和高脂肪，易增加腸胃負擔。

注意：質地油膩、難以消化，消化功能較弱者不適。

●烤肉

性味與特性：肉類富含蛋白質和脂肪，過量會讓消化系統有負擔。

注意：重口味，會引起消化不良、口乾舌燥、便祕，建議搭配蔬菜食用。

推薦穴道按摩

足三裏：膝眼下3寸，約四橫指的距離。

內關穴：前臂掌側，腕橫紋上2寸。

太白穴：卷足時，足前部凹陷處。

。
。

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。

標題：中秋喫太多噁心、腹脹？ 中醫授「防積食」4撇步

地址：https://www.twetclubs.com/post/75527.html