沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕要潛水前不要喝酒或抽菸，當心引發胃食道逆流，恐影響平壓！耳鼻喉科醫師陳亮宇表示，把握「4不3要」原則，讓潛水活動安全又安心，包括：禁菸酒、不可戴耳塞、不獨潛、病史要處理、暈眩要找原、用藥前要討論。

陳亮宇在臉書專頁「」發文表示，其實很多在潛水過程中的傷害．像是疼痛、鼻血、咳嗽，都可以預防及避免，而多數的潛水傷害，在經過適當的休息多能緩解。

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4不3原則安心潛水

●禁菸酒：菸酒可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道逆流，難以有效做好平壓。

●不可戴耳塞：以免耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住，反而使擠壓情形變得更嚴重。

●不獨潛：勿獨自潛水，無論是多 麼熟練，每1次下水皆應有潛伴陪同。

●下水不勉強：下水遇到阻礙，如耳壓無法平衡時，避免逞強或用力過猛。

●病史要處理：有任何感冒、鼻過敏、耳鼻喉相關病史問題，需先尋求醫師評估。

●暈眩要找原因：需確認是否為耳朵構造引起，因內耳不平衡或耳朵構，造有問題造成的暈眩，不建議潛水；因貧血或血壓較高導致暈眩，可經醫師評估安全性後活動。

●用藥前要討論：有用藥者應和醫生討論，並確保用藥與劑量安全。

他表示，潛水活動務必遵從潛水教練的指導，下水前尋求專業耳鼻喉科醫師諮詢評估，同時把握上述4不3要原則，也能潛得安心又放心。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

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標題：潛水前禁止菸酒 醫授4不3原則

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