中醫師表示，蜂蜜潤肺止咳、潤腸通便，有助於排毒養顏；示意圖。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕肝臟是人體重要的化學工廠，每天都進行解毒、排毒、儲存、合成、轉化等機能，護肝工作刻不容緩！澄觀中醫診所中醫師在臉書專頁「」發文分享6大排毒食物，包括：木耳、綠豆、蜂蜜、百合、黃瓜及南瓜籽，有助於護肝、解毒。其中南瓜籽能保護血管抗發炎外，還能幫助男性保養攝護腺，可謂是好處多多。
●木耳：降血脂、防血栓、生津潤肺、清血排毒、減少脂肪吸收。
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●綠豆：排出體內毒素，促進身體代謝、清熱解毒。
●蜂蜜：潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏。
中醫師指出，南瓜籽能保護血管抗發炎外，還能幫助男性保養攝護腺；示意圖。（圖取自freepik）
●百合：滋潤肺臟、潤肺止咳、清心安神。
●黃瓜：又稱青瓜，可促進人體的新陳代謝、加速排毒與熱量消耗、養顏潤膚。
●南瓜籽：降血壓血糖、抗老排毒、清腸排毒，保護血管抗發炎外，還能幫助男性保養攝護腺。
中醫師分享6大排毒食物，有助於護肝、解毒；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
日常護肝基本功 「肝」緊學起來
提供護肝3招基本功，包括：健康生活、抽血檢驗、定期追蹤：
●第1招—健康生活：不菸不酒、均衡飲食加上規律運動。
●第2招—抽血檢驗：B、C型肝炎是導致肝病與肝癌的主因，國健署提供民國55年以後出生且滿45歲之民眾，可搭配成人預防保健服務，終身接受1次B型肝炎、C型肝炎篩檢服務。
●第3招—定期追蹤：若為B、C型肝炎者，請聽從醫囑，定期追蹤、治療，就能降低肝硬化、肝癌發生的機率。
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標題：6大排毒食物護肝！ 中醫：它還能護血管、攝護腺
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